23岁的小鹏起初因为发烧症状也不严重，所以一直没当回事，直到这几天发现身上长满了小红点，才到医院进行检查。

有经验的医生，看到小鹏的症状便有所怀疑是“艾滋病”造成的。最终，结果显示小鹏的“HIV”显示呈阳性。这一结果令小鹏十分崩溃，拽着医生的衣服不肯放手。

对于小鹏感染上艾滋病的原因，医生也十分困惑，询问小鹏是否有“高危的性行为”，但是小鹏马上矢口否认，但是又说室友曾经确实叫小鹏去过“红灯区”。

但是因为小鹏觉得自己还小，就拒绝了室友。

医生又问：“是否跟室友用过什么共用的日用品，例如刮胡刀一类的私人物品”，小鹏恍然大悟，说自己一直和两个关系比较好的室友共用一个“刮胡刀”，难道这病是室友传染给他的？

医生没有多解释，只是让小鹏把他的两个室友一起叫来医院检查一下。

果然，结果不出意料，小鹏的其中一个室友感染了艾滋病，只是因为自己身体素质比小鹏好点，还没有出现症状罢了。

医生解释，艾滋病的传播不只只有“性行为”这一种传播方式，所以建议大家日常一定要注意私人物品的使用。

这四类人是艾滋病的高发人群，要警惕：

第一类：母亲是艾滋病的感染者的人

在艾滋病的众多的传染途径当中，母婴传播也是主要的途径，如果一个已经感染了艾滋病的女性生育孩子，这个孩子有很大的机会会感染上艾滋病。

虽然不是100%，但是建议感染了艾滋病的女性在要孩子之前咨询一下医生。

第二类人：有多个性伴侣的人

目前很多人都有滥。交的情况，一个人有多个性伴侣，但其实如果在没有避孕措施的前提下，是十分危险的。

所以建议千万不要存在侥幸的心理，与一些来路不明的人发生关系，因为有可能这些人是体内是含有艾滋病病毒的。

第三类人：与艾滋病人共用一个注射针头

血液传播是艾滋病的主要传播途径，艾滋病病毒在血液中的传播很快，所以感染上艾滋病的机会很大。

常见的传播方式有输入污染了HIV的血液或血液制品，共用受HIV污染的、未消毒的针头及注射器等。

其实，生活中我们感染上各种病毒的机会很大，唯一的方法就是要提高自身的免疫力，提高自己抵抗病毒的能力。

常吃四种食物帮你提高免疫力：

1、苦瓜

苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治疗效果。

2、刺玫花茶

刺玫花是一种野生小玫瑰，它不仅观赏性好，也具有不错的药用价值，尤其在抗菌方面很突出。

研究证明，刺玫花金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、及结核杆菌均有抑制作用。对艾滋病毒、白血病病毒、T细胞白血病病毒均有抵抗作用。

3、秀芝粉

秀芝含有的多糖和三萜等有效成分，可进步机体的防御机制，特别是对机体非特异性和特异性免疫才能的进步，能让其抗病能力增强。

且经过破壁后，得到的秀芝粉有效成分更强，可显著提高身体免疫力，增强患者自身的防癌、抗癌能力。

其中的灵芝多糖，可加速血液微循环，提高血液供氧能力，可消除体内的自由基，预防三高，防止衰老，起到固本培元的作用。

4、茶叶

茶叶中含有一种叫茶氨酸的物质，这种物质可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。

日常的传统茶例如绿茶，普洱茶等都可以选择。

另外，坚持三件事，帮你增强自身免疫力：

第一件：晒太阳

晒太阳可以增强身体吞噬细胞的活力，帮助提高身体的免疫能力。

并且，太阳光里的紫外线有较强的杀菌能力，可以有效去除附着于皮肤上的细菌。同时，太阳光对于生命机体的心率调节和心理方面也有一定作用。

第二件：补充胶原蛋白和维生素

含有胶原蛋白的食物例如鸡爪，猪爪，猪皮等食物都可以作为日常补充。

因为胶原蛋白富含人体所需的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，对提高人体的免疫力有好处。

可以补充维生素的食物有很多，日常常见的很多蔬果都可以，例如橙子、奇异果、柚子等维生素c的含量非常丰富。

维生素C可以降低人体毛细血管否通透性，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。

第三件：加强锻炼

根据美国的一项研究表明，每天运动30~45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。

所以日常可以选择一些适合自己的运动进行释放的锻炼，每周至少保证三次出汗的运动。

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